Smoothie allo yogurt

Pubblicato: 09/04/2013 in Recipes
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Smoothie allo yogurt

  • Difficoltà: Bassa
  • Preparazione: 10 min
  • Dosi per: 4 persone
  • Costo: Basso

Lo smoothie è un frullato tipico  americano, consumato prevalentemente durante la stagione estiva, che viene solitamente preparato con la frutta fresca di stagione ma ne esistono anche versioni a base di verdura, come ad esempio carote o zucchine.
Noi vi proponiamo un gustosissimo smoothie allo yogurt, preparato con pesche, melone e yogurt bianco, ma voi potete inventare il vostro abbinamento ideale. Scatenate la fantasia e preparate lo smoothie allo yogurt con la frutta che preferite!

Ingredienti

    • Lime succo di 1 (circa 13 gr di succo)
    • Pesche 3 da pulire ( circa 350 gr di polpa)

■ Preparazione

 

Smoothie

Per preparare lo smoothie allo yogurt per prima cosa lavate le pesche, sbucciatele e privatele del nocciolo, poi tagliatele a pezzi grossolanamente e mettetele da parte (1). Ora occupatevi del melone: tagliatelo a metà, togliete i semi (2) e la buccia, poi tagliatelo a pezzi (3).

Smoothie

Tagliate a metà il lime (4) e spremetelo con l’aiuto di uno spremiagrumi (5). Raccogliete il succo ottenuto in un bicchiere e tenetelo da parte. Prendete ora un frullatore e ponete il melone (6)

Smoothie

e le pesche (7). Versate lo yogurt (8) e il succo del lime (9), chiudete il frullatore e azionatelo. Continuate a frullare finché non otterrete un composto cremoso. Ecco pronto il vostro freschissimo smoothie allo yogurt!

■ Conservazione

Lo smoothie va consumato in giornata.

 

■ Consiglio

Se desiderate ottenere un sapore più dolce potete aggiungere un cucchiaio di zucchero o di miele.
Se preferite un composto più liquido potete aggiungere mezzo bicchiere di latte freddo.

http://ricette.giallozafferano.it/Smoothie-allo-yogurt.html

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